ピラティスルームトーン
ダイエットスタジオ
大阪市住吉区にある隠れ家的ジム
ダイエット＆ボディメイクスタジオ
ダイエット大キャンペーン中！
詳しくはこちら
必ず続けられる
トレーニング
あと3～5㎏痩せたい方に
Pilates Room tone
第2スタジオ
ダイエット＆ボディメイクを同時に叶える新しいスタジオ
あと3〜5kg痩せたい！引き締めたい！
とお悩みではありませんか？
大阪市住吉区でピラティス専門スタジオを夫婦でOPENして10年間日本の一般女性にレッスンを提供、女性の身体を研究し、女性らしい身体つくりを追求してきました。また男女プロアスリートやジュニアアスリートにも体幹トレーニングやフィジカルトレーニングを提供し数々の実績を残してくれています。
世界基準のピラティスからシルクサスペンションピラティス、スパインコレクターなどなど様々な正統派で本格的なピラティスや体幹トレーニングが楽しめる「Pilates Room tone」の第2スタジオとして「ダイエット」と「ボディメイク」を同時に叶える新スタジオをOPENします。
いくつになっても女性らしい身体でいたいというのは女性の永遠の願いではないでしょうか？ですが、有酸素運動だけで体重だけを落とすようなダイエット方法は代謝が急激に落ちる35歳以上の女性には向いておらず、ガリガリ、しわしわでメリハリのないカラダになる恐れがあります。
そのため私たちが提供するのは、有酸素運動と筋トレを効果的に組み合わせ、体重も落としつつ綺麗な引き締まった女性らしいカラダを作るためのプログラムになっています。
Hiroki Ishiyama
パーソナルトレーナー
学生時代はサッカーにおける度重なる膝の故障からプレーヤーを引退。その後ピラティスや体幹トレーニングに出会い、その素晴らしいメソッドに感銘を受けトレーナーに転身、体幹トレーニング・ピラティスの素晴らしさを伝えたいという信念のもと、国内で活動を広めながら体幹トレーニングの指導の他、指導者育成や地域活性化のための活動にも取り組んでいます。現在大阪市住吉区「Pilates Room tone（ピラティス ルーム トーン）」にて自らも講師として活躍。第2スタジオの女性向けプログラムも開発。
完全パーソナルトレーニング（60分）
お客様のご要望に合わせた完全パーソナルトレーニングです。
（パーソナルは男性OKです。またペアトレーニングも男女OK）
〇こういう体になりたい
〇いつまでに何キロ落としたい
〇関節が弱いので考慮したトレーニングがしたい
〇集中してトレーニングがしたい
など、だれにも邪魔されずに好きな時間でトレーナーとトレーニングすることができます。またモチベーターとなり一緒にボディメイクのお手伝いをさせていただきます。
パーソナルトレーニングはお体に合わせたボディメイク＆ダイエット、食事管理から日常のケアの方法までお付き合いしますので効果が出るのが早く効果的です。
オンライントレーニング（60分）
ご要望に合わせた完全パーソナルオンライントレーニングです。
（男女OKです。またペアトレーニングも男女OK）
〇こういう体になりたい
〇いつまでに何キロ落としたい
〇忙しいのでスタジオに行けない方
〇自宅でもトレーニングを増やしたい方
など、だれにも邪魔されずに好きな時間・場所でオンライン（ZOOM）でトレーナーとトレーニングすることができます。また食事指導もさせていただき一緒にボディメイクのお手伝いをさせていただきます。
※最初は自重で行いますが、ご要望内容につきダンベル＆ケトルベルなど安価なウェイトをご自身でご用意していただく場合があります。
※数回後及び初回のみスタジオにお越しいただきますが遠方の方はオンラインのみで完結する方向で進めます。
※料金はスタジオ価格表と同じとなります。
ボディメイク
スミスマシン
本格的筋トレマシン（スミスマシン）で、バスト・ウェスト・おしり・背中を女性らしく引き締めていきます。
脂肪を燃やす有酸素トレーニング
気持ちよく汗をかいてむくみも解消！
そして効率よく脂肪を燃やしていきます。
強度は皆様の体力に合わせて設定し、無理なく楽しくできるようにエアロバイクやショートバービー、ケトルベルを用いての有酸素運動などを行います。
体幹トレーニング
体幹トレーニングやバランストレーニングで体の深部から引き締め、女性らしいメリハリの利いた体に仕上げていきます。
ボクササイズ
楽しく有酸素運動ができるようにボクササイズのメニューもあります。ストレスも発散します！
ヒップスラスト
一人では難しいお尻のトレーニングも高負荷で効果的に引き締められます。
スタジオプログラム
パーソナルトレーニングはスタジオにある色々な設備を用いてエクササイズいたします。
ボクササイズ（ストレス発散します！）・スピンバイク（脂肪燃焼）・バトルロープ（脂肪燃焼＆筋肉増加）・4Dpro（バンジージャンプで使用する伸び縮みするバンドを使います）・シルクサスペンション（エアリアルヨガのようなエクササイズです）・スミスマシン（筋トレマシン）・ダンベル＆ケトルトレーニング（筋トレ）・体幹トレーニングなど色々な種目があり飽きずにトレーニングできます。
体験トレーニングの流れ
①お客様の現在の状況や生活環境のヒアリングを行い、どのようになりたい？どこにゴールを置くのか共通確認いたします。
②体組織計で体脂肪率や筋肉量、ウエストサイズ・ヒップサイズ等図り、写真を撮影します（写真はイヤな方はなくても大丈夫ですがアフターはわかりやすくなります）
③簡単なストレッチを行い、まずは簡単な体幹トレーニングから行います。
④次にマシンを使い、筋トレを行います（適正な負荷設定をいたします）
⑤有酸素運動も必要によっては取り入れます。
⑥日常の食事の取り方をレクチャーいたします。
【ご入会し継続希望の方】
次のトレーニングまでに個人で行えるメニューと食事指導を行います。
次のトレーニング時にヒアリングを行い、計画を立てて進めていきます。
必ず寄り添い成功できるようにお手伝いいたします！
料金表
【完全パーソナル】※男女OK
・体験価格：60分/7,700円（税込）
（お客様個人に合わせた完全パーソナルトレーニングです）
更に体験当日にご入会、グループレッスンチケットまたはパーソナルレッスンチケットをご購入の場合
・入会金：5,500円（税込）
・パーソナル4回チケット（有効期限2か月）：28,800円（税込）1回あたり7,200円です。
※キャンペーン記念特別価格はInstagramにて！
※所定の人数に達した場合終了いたしますのでお早めにご体験・ご入会ご検討願います。
お問い合わせ
最寄り駅
南海高野線「住吉東駅」徒歩5分
阪堺電車上町線「神ノ木」徒歩5分
住所
大阪市住吉区万代6-20-5
KURUMORE帝塚山1号
メール
TEL 070-2325-8080（担当：石山）
駐車場はスタジオ目の前に1台あります。
トレーニング中はお電話に出られませんので、
メールにてお問合せ下さい。