TONE TRAINING​™

大阪市住吉区にある隠れ家的ジム

ダイエット&ボディメイクスタジオ

カラダとココロを整えて 「なりたい自分」に

あと3~5㎏痩せたい方に

Pilates Room tone
第2スタジオ

ダイエット&ボディメイク​を同時に叶える新しいスタジオ
あと3〜5kg痩せたい!引き締めたい!
とお悩みではありませんか?
大阪市住吉区でピラティス専門スタジオを夫婦でOPENして10年間日本の一般女性にレッスンを提供、女性の身体を研究し、女性らしい身体つくりを追求してきました。また男女プロアスリートやジュニアアスリートにも体幹トレーニングやフィジカルトレーニングを提供し数々の実績を残してくれています。

世界基準のピラティスからシルクサスペンションピラティス、スパインコレクターなどなど様々な正統派で本格的なピラティスや体幹トレーニングが楽しめる「Pilates Room tone」の第2スタジオとして「ダイエット」と「ボディメイク」を同時に叶える新スタジオをOPENします。

いくつになっても女性らしい身体でいたいというのは女性の永遠の願いではないでしょうか?ですが、有酸素運動だけで体重だけを落とすようなダイエット方法は代謝が急激に落ちる35歳以上の女性には向いておらず、ガリガリ、しわしわでメリハリのないカラダになる恐れがあります。
そのため私たちが提供するのは、有酸素運動と筋トレを効果的に組み合わせ、体重も落としつつ綺麗な引き締まった女性らしいカラダを作るためのプログラムになっています。
 

Hiroki Ishiyama

​パーソナルトレーナー

 

学生時代はサッカーにおける度重なる膝の故障からプレーヤーを引退。その後ピラティスや体幹トレーニングに出会い、その素晴らしいメソッドに感銘を受けトレーナーに転身、体幹トレーニング・ピラティスの素晴らしさを伝えたいという信念のもと、国内で活動を広めながら体幹トレーニングの指導の他、指導者育成や地域活性化のための活動にも取り組んでいます。現在大阪市住吉区「Pilates Room tone(ピラティス ルーム トーン)」にて自らも講師として活躍。第2スタジオの女性向けプログラムも開発。

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超少人数制グループレッスン(60分)

2〜4名で行う超少人数制グループレッスンの内容ですがダイエット&ボディメイクに効果的な、バスト・ウェスト・おしり・背中を効率よく引き締め、女性らしいボディラインを作っていきます。

スミスマシン(筋トレ)・シルクサスペンション・4DPRO(バンジーフィットネス)・有酸素運動・体幹トレーニング・ストレッチ・コンディショニングをサーキット的に組み合わせて行います。強度はお客様に合わせてダイエット&ボディメイクしていきますので、運動苦手な方、初心者の方でも安心してお申し込みください。何歳からでも身体は変わります。
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ボディメイク スミスマシン

本格的筋トレマシン(スミスマシン)で、バスト・ウェスト・おしり・背中を女性らしく引き締めていきます。

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脂肪を燃やす有酸素トレーニング

気持ちよく汗をかいてむくみも解消!
そして効率よく脂肪を燃やしていきます。
強度は皆様の体力に合わせて設定し、無理なく楽しくできるようにマットジョグやショートバービー、ケトルベルを用いての有酸素運動などを行います。
またボクササイズでストレス解消!​​​​

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空中エクササイズ シルクサスペンション・
4DPRO(バンジー)・体幹トレーニング

空中で不安定さを利用し、弱いところを効率的に鍛え楽しく引き締めていきます。4DPROはバンジージャンプのように飛び跳ねることができ楽しくトレーニングできます。

完全パーソナルトレーニング(60分)

お客様のご要望に合わせた完全パーソナルトレーニングです。

(パーソナルは男性OKです。またペアトレーニングも男女OK)

 

〇こういう体になりたい

〇いつまでに何キロ落としたい

〇関節が弱いので考慮したトレーニングがしたい

〇集中してトレーニングがしたい

​など、だれにも邪魔されずに好きな時間でトレーナーとトレーニングすることができます。またモチベーターとなり一緒にボディメイクのお手伝いをさせていただきます。

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​スタジオプログラム

グループレッスン・パーソナルトレーニングともにスタジオにある色々な設備を用いてエクササイズいたします。

​ボクササイズ(ストレス発散します!)・スピンバイク(脂肪燃焼)・バトルロープ(脂肪燃焼&筋肉増加)・4Dpro(バンジージャンプで使用する伸び縮みするバンドを使います)・シルクサスペンション(エアリアルヨガのようなエクササイズです)・スミスマシン(筋トレマシン)・ダンベル&ケトルトレーニング(筋トレ)・体幹トレーニングなど色々な種目があり飽きずにトレーニングできます。

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料金表

【超少人数グループレッスン 2~4名】※女性のみ
・体験価格:60分/3,000円(税込)

キャンペーン特別価格:2,500円(税込)
(2~4名でトレーニングを行います)

【完全パーソナル】※男女OK
・体験価格:60分/7,700円(税込)

キャンペーン特別価格:5,000円(税込)
(お客様個人に合わせた完全パーソナルトレーニングです)


更に体験当日にご入会、グループレッスンチケットまたはパーソナルレッスンチケットをご購入の場合
・入会金:5,500円(税込)→

キャンペーン記念特別価格:3.000円!

・グループ4回チケット(有効期限2か月):13,200円(税込)→
キャンペーン記念特別価格:11,000円(税込)

・パーソナル4回チケット(有効期限2か月):28,800円(税込)→
キャンペーン記念特別価格:26,500円(税込)

※キャンペーン記念特別価格は、所定の人数に達した場合終了いたしますのでお早めにご体験・ご入会ご検討願います。

​体験お申し込み

お問い合わせ

​最寄り駅

南海高野線「住吉東駅」徒歩5分

​阪堺電車上町線「神ノ木」徒歩5分

住所​

大阪市住吉区万代6-20-5 

KURUMORE帝塚山1号

TEL 070-2325-8080(担当:石山)
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駐車場はスタジオ目の前に1台あります。

トレーニング中はお電話に出られませんので、

​メールにてお問合せ下さい。

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